Entfaltungsraum für Erwachsene = Me-Time im Weihnachtstrubel
Sa., 16. Dez.
|Perpetuum MoBiele
Wir lassen uns Zeit - lauschen unserem Körper. Was will mein Körper jetzt gerade? Ruhe oder Geschwindigkeit? Liegen oder Klettern? Langsamkeit, Eigenkontakt, zusammen spielerisch Forschen und Entspannung wechseln sich ab. Gemeinsam lauschen wir unseren Körper und bringen uns in Balance. Nichts muss!
Zeit & Ort
16. Dez. 2023, 19:00 – 21:00
Perpetuum MoBiele, Kanalgasse 36/38, Biel
Über die Veranstaltung
Der Raum wird mit Bewegungsmaterialien von Elfriede Hengstenberg und mit ein paar le bonbond Tücher vorbereitet sein. Das Material am Boden dient zur Schärfung unserer Körperwahrnehmung und das Material zum Klettern zum Schwerkraft erforschen. Wer mag mit geschlossenen Augen. Immer gibt es Zeit. Zeit zum Spüren unseres Interesses und unserer Grenzen. Dazwischen gibt es Zeit für Körperübungen und Austausch.
Leiten werde ich den Kurs achtsam und frei - wir schauen immer wieder: Was brauche ich jetzt? Was brauchen wir als Gruppe jetzt?
Ich werde auch Achtsamkeitsübungen anleiten und du kannst alle Impulse von mir als Einladungen sehen. Nichts muss. Es geht genau um diesen Kontakt mit sich selbst. Es gibt nichts zu "tun" oder zu erfüllen. Selbstfürsorge à la carte und mit gestärkter inneren Gelassenheit zurück in den Alltag.
Es wird eine kleine Gruppe zwischen 4 und 6 Teilnehmenden sein.
Kursdauer: 2 Stunden
Kleidung: weiche Kleidung und barfuss